关于“坐起来”这件事，这样引导孩子！

没有一片花瓣是相同的，每个孩子的成长情况也不一样。你的宝宝可能会在4-9个月大的时候开始坐立，对于迟迟不见坐起的宝宝，请不要着急，也不要拔苗助长。

根据儿科医生Kurt Heyrman的说法：你需要确保孩子已经有了一些特定的大型运动技能，比如能够保持抬头、一定的平衡，且躯干要有一定的肌肉。

01

为“坐”做好准备

从出生开始，宝宝就需要对“趴着”进行针对训练。当宝宝花时间独自着地玩耍时，ta的颈部、腹部和背部肌肉就得到了大力发展。

一般来说，婴儿的肌肉会从头到脚开始增强，因此，在ta的颈部肌肉获得力量之后，上背部和下背部的肌肉也会相应变得更有力量。（当你的宝宝可以把小脑袋抬离地板、看向水平方向时，就表明这些肌肉越来越强壮了）。

爸爸妈妈这样做：

为了帮助宝宝获得这些大型运动技能，你需要不时改变ta的姿势。例如-将ta从躺姿转换成趴着的姿势，或从婴儿床抱到地板上。

你可以试着让ta的脸朝着你，趴在你的胸口上，然后可以在ta的腋下放一个C形枕，给ta的胸部提供支撑，让ta的脑袋抬得更高一点。

一旦宝宝可以自己抬起头（通常是3到4个月大的时候），你就可以让ta坐在支撑型安全座椅上，也可以使用枕头来支撑宝宝，帮助ta坐起来，请务必确保一直看着ta。

随着宝宝变得越来越强壮，当你扶ta坐着时，宝宝可以保持几秒钟的坐姿。起初他会摇摇晃晃的，把小脑袋挺得直直的，基本保持身体的平衡，但通常只能持续几秒钟。

在这个阶段，虽然ta会经常翻倒或倒下，但这是一个学习的过程，俗话说，熟能生巧，所以请耐心等待。

安全注意：

只有你在房间看管着孩子的时候，才可以让ta进行趴着的训练哦。

02

锻炼平衡

虽然拥有良好的躯干肌肉有助于帮助宝宝坐立，但光有躯干肌肉还不够。在能够独自坐着之前，宝宝需要学习平衡。平衡感是神经肌肉，所以在宝宝能够坐之前，ta需要有一些特定的脑力。

爸爸妈妈这样做：

为了帮助ta获得这方面的脑力，你可以把宝宝放在椅子或沙发的角落，这样ta就能够感受到坐起来是什么感觉。如果想跟宝宝一起锻炼，你可以双腿交叉坐在地板上，让宝宝坐在你的小腿和肌腱之间，让ta得到安全支撑。

当宝宝学习坐立时，ta通常会伸出一只或两只胳膊来帮助保持躯干平衡，即将胳膊变成支架，支撑自己身体的重量-这就是三脚架式坐姿。

你可以“诱惑”宝宝：让ta在镜子里看到自己。或试着放一个高过ta视线的东西让ta去看；这会激励ta坐起来。

也可以从宝宝的两臂之下把ta抱起来，让ta可以把脚放在地板上。宝宝无法独自站立，但用那个姿势抱着ta，可以帮ta获得更多的核心力量哦。

安全注意：

在宝宝发育出足够强壮的核心力量之前，如果ta想要自己坐立起来，则需要一点外界的辅助帮ta保持平衡。在让宝宝学习坐立的前几个星期，要确保让宝宝靠在柔软的东西上，防止ta栽倒。

在差不多4个月大的时候，宝宝对周围发生的事情越来越有意识。ta坐起来可能会分心，导致失去平衡，所以家长要确保有人看护着ta，并且要让ta远离椅子或沙发的边沿，免得摔下去受伤。

到6个月大时，孩子的手臂会变得结实，什么都想要去抓。大人需要检查婴儿床的周围环境，任何有危险的东西都要放在他拿不到地方。另外，你还要降低婴儿床的床垫高度，别让ta爬出来。

虽然宝宝已经足够强壮，可以抬起头，靠自己坐立起来了，但他还没做好坐在车里的准备。汽车内仍然存在极高的急剧减速伤害风险，所以务必把他放在车后座的安全座椅内。

03

开始爬行！

在宝宝有能力坐立起来后，ta下半身的力量将会继续增长。

在会坐的时候，或稍晚一些，ta将有足够的力量来扭动自己的臀部。在会坐立之后不久，宝宝就能爬行啦，一起期待吧！